【悩む価値】 「こころ」のメルマガ

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ハート・コンシャス その23
【悩む価値】

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人は皆、生きている限り悩みはつきものです。
そして悩みの原因探しは、そんなに難しくはありませんが、解決策を見つけ出すのは本当に難しいものです。

そこで、悩んだ時にお薦めしたい方法があります。 まず『悩み』を、悩む価値の有るものか無いものか、分類してみたらいかがでしょう。

分類の基準は、その『悩み』が振り出しに戻ってしまうかどうかです。
考えているうちに、ぐるりと一周してまたまったく同じ悩みを心に描いてしまった場合、それは悩む価値のない『悩み』です。
例えば、いつ大地震がくるか、というのがそうですね。
可能な準備だけはキチッとしておいて、あとは諦めるしかありません。
たどり着いた場所が出発した地点だった場合は、行く道も戻る道も無いのですから。

しかし、同じところを回っているようにみえても、前回と少し違う悩み方をした場合…。
これは悩む価値ずあるかもしれません。
この場合は、螺旋階段を少しずつ上っていくように、方向を前向きにもっていって解決に近づきましょう。

ただ、頭の中で考えるだけでは、結構問題を見る角度が固定されていたり、意外に隠された思い込みがあったりして、解決の切り口に気が付かなかいことが往々にしてあります。
やっぱり文章にするか、文を書くのが苦手なら声に出して何かに話しかけるか(これらを『言語化』と言います)、他の人の考え方を聞いてみるなどの方法をとってみると、いろいろな【気付き】が表れてきますから、ぐるぐると同じところを回り続ける悪循環から脱出できる糸口が掴めることがありますよ。




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