【外の問題と内(心)の問題】 「こころ」のメルマガ

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ハート・コンシャス その26
【外の問題と内(心)の問題】

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前回は接骨院に行った時の話から始まりましたが、今回はいつも行くマッサージ治療院の話しです。
いつもなら一生懸命マッサージしてくれる先生が、なぜか力も入らず上の空…。
結局げんなりして帰ってきたのですが、得たのはすっきりした爽快感ではなく、「わざわざ行って○○円払って、これか~」という怒りだけでした。
でも、これってよく考えてみたら、カウンセリングを受けた人が、ちょくちょくぼやく話と似ているんですよね。

「自分では何ともならなくなって、苦しくて何とかしてほしい」とカウンセリングを受けに行ったら、「うん うん」って頷くだけ。
わざわざ何しに行ったんだか…(しかも高いお金を払って)。

心理学者の國分康孝先生はカウンセリングについて、『行動の変容』を目標にする、と仰ってます。
『何のために共感したり理解的態度を示そうとするのか。
それはそのことにより、相手を助けることができるからである。
一定時間一定場所で料金をとって面接するからには、何らかの目的がなければならぬ』

至言だと思います。胸に刻んでいたい言葉です。

ところで、最近『うつ』になった人、またなりつつある人が増えているというデータが、よく新聞や雑誌に出ています。
また、その理由についてもいろいろ挙げられていますが、長年の所得減少傾向も原因のようです。
例えば、
・家を買ったが、ボーナスなどの収入が減って、ローンが払えなくなった
・大手企業で安心と思っていた長年勤めた会社が、業績不振になってしまった
・夫婦仲が冷え切ってしまっているのに、子供のことや経済的な理由で離婚するわけにもいかず、諍いが絶えずノイローゼになってしまった
など、書き出すときりがありません。

さて、以前も書きましたが、悩みに対して効率よく対処していくには、まず悩みを『物事』と『心』に、言い換えれば『外の問題』と『内の問題』に分けてしまうのがいい方法なんですね。
上記の例で言うと、住宅ローンが払えなくなったので悩み、『うつ状態』になった人がいたとしましょう。
この場合は、いくら気分転換をしようが酒を飲みに行こうが、家に帰るとその問題はまたすぐに心にのしかかってくるものです。

また、『うつ』になりやすい人は、比較的几帳面な人が多いので、例えば『住宅ローンは絶対に契約したとおりの方法で返さなくてはならない』、と思い込み、神経がまいってしまう人も少なくありません。
こういう場合は悩みを分別して『物事』や『外』にあたる部分(外的対応の部分、この場合でいうと借金)を相談できる人、そして『内』、すなわち『痛んだ心』を修復してくれ、また鬱になりやすい『性格パターン』を変革するのを手伝ってくれる人、の両方が必要だと思います。
(僕が、安心して相談できる弁護士をすぐに紹介できるようにしているのは、ここが大事だからです。)

この例で具体的に言うと、「ごめんね、支払い額を少し減らしてもらえない?」と銀行にうまく交渉するやり方を教えてくれる人。
そして、今までそんな(図々しい?)ことを言えなかった、几帳面で悲観的だったその人の性格や心を、言えるように少しだけ楽観的に変えてくれる人の2人ということになります。

『物事』や『外』の問題についてはできるだけ早く手を打ち、『心』や『内』の問題についてはじっくりと腰を据えて対応していきたいものです。




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