【怒りの制御】 「こころ」のメルマガ

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ハート・コンシャス その70
【怒りの制御】

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前回からの続きで、今回は、【怒り】をどうやって制御するかについてです。
怒りはなぜ発生するのでしょうか。
これは、【不満】が主な原因なんです。

「人に『バカっ!』って言われた時なんか怒れちゃうけど、あれも【不満】になるの?」

------ええ。自分はバカじゃないのに、バカと言われた不満だと考えてください。

「そう言えば、自分でもバカだな~って思う失敗をした時なんかは、そんなに怒りはでてこないかも…」

------それと、相手や言われ方によっても違うはずです。
『オマエには言われたくない』とか、『そんな言い方はないだろ』っていう【不満】の場合もありますよね。

さて、【不満】はなぜ起こるのでしょう。

これは【思ったとおりにならない】からなんですね。
つまり人は『○○に対して怒る』というより、『自分の思ったとおりにならないから怒る』、ということなんです。

でも、大体、世の中は思ったとおりにはならないものです。
特に『人』というものは…。
まずは、この流れを認知しておきましょう。

ところで、【怒った】ら何か良いことはあるでしょうか。

「すっきりするじゃないですか。相手にもこっちが怒ってることをわからせなきゃいけないし」

------そうですね。
怒るべき時には怒れる人の方が健全だ、という考え方もあります。
我々は仏や聖人君子じゃないんだし。

では、【怒り続けた】としたらどうですか?

「う~~ん、それはどうだろ。良いことがあるかな~」

------ここなんですよね、。問題は。

【怒り】というのは【飲酒】に似てるんです。
たまに、パァ~っとやるのにはいい時もあるかもしれないけど、継続すると却って体や心にダメージを与えるんですね。

酒飲みについて、こういう言葉があります。

『まずは人が酒を飲む。次に酒が酒を飲む。そして最後は酒が人を飲む』

【怒り】も同じです。
【怒り】が【怒り】を呼び、最後は【怒り】がその本人の心をズタズタにするんです。

「じゃあ、良いことどころか、凄く悪いことじゃないですか。思ったようにいかないワ、自分の怒りで自分の心がズタズタになるワ じゃ、丸損ですね」

------えらいっ!そこが大事です。
『丸損』っていうのを思いっきり頭に叩き込んでおくことが重要なんです。
だから、何かがあって【怒り】が続いている時は、今言った流れを思い出してください。
例えば、彼に怒っているとします。

今、怒り続けている。…ということは、何かが思うとおりにならなかったからだ。
    ↓
そして怒り続けるという事は【丸損】なんだ。
    ↓
では、何が思うとおりにならなかったのだろう。
    ↓
それは彼がやさしくしてくれなかったから。


ここで、上記の
--------------- でも、大体、世の中は思ったとおりにはならないものです。
特に『人』というものは…。
---------------
に進んでいくワケですね。

このへんまでくると、【怒り】のパワーは少し落ちてきているはずです。

もちろん納得はいかないかもしれません。
でも、『~~であるべき』とか『~~は理不尽』という怒りに、【丸損】という概念をぶつけてみましょう。

そして、これを上手くやれるようになると、こう言えるようになるはずです。
『アホらしっ』

この言葉が、実は【怒り】を制御するオマジナイなんですね。




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