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ハート・コンシャス その101
【まずは動くこと】

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僕はよく、『順序が逆』という言い方をしますが、今回もその話です。

カウンセラーをしていると、『行動したいのだが、その【やる気】が、まず起きない。』という悩みを、よく聞きます。
うつ状態に陥っている人は、このパターンがかなり多いと言ってもいいでしょう。
そういう場合、僕は『まずは、以前好きだった食べ物を思い出してください』とお願いします。

そして、その食べ物を次回のカウンセリングまでに食べに行く事を、クライアントに提案します。 まずは何でもいいから【行動】してもらうワケですね。

実は人間の心は、【やる気】が起きてから行動するのではなく、【行動】したらやる気が起こるんです。
つまり下記のような流れなのです。

【行動する】

  ↓

【やる気が起きる】

  ↓

【行動する】

 
まずは動く事から始まるわけですね。
そして一旦動き出すと、それは上記のように好循環を生み出します。

落ち込んでしまったら、まずは【好きなコト(モノ)】を頭に浮かべ、何でもいいからそれの為に【動き出す事】です。
それが、【悪循環からの脱皮】の一番の近道です。




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