【歪んだ枠組み】 「こころ」のメルマガ

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ハート・コンシャス その103
【歪んだ枠組み】

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ベルコスモ・カウンセリングオフィスには、重い悩みを抱えた方が沢山いらっしゃいます。
うつ、不安症、引きこもり等等…。

クライアントがどうしても外に出られないという事で、高速道路を飛ばして出張カウンセリングにも行ったこともありました。
そんな中で、つくづく感じたのは、諸悪の根源は【完璧主義】、【過度の一般化】、【~べき主義】の3点セットであるという事。
殆どのケースで、本人もしくは家族の誰かに、この3点セットが巣食っているんですね。

世の中に『完全』なんてものは、そんなに有るものではないという事を理解し、『~すべき』とか『~ねばならぬ』という言葉を『~にこしたことはない』と言い換えるだけで、人生はとっても違っていきます。
そして、悩んでいることを【分解して考える】方法を身につければ、過度に悩むクセから抜け出せます。

治るんですよね。
【他人が設定した《明るい未来》】ではなく、【自分の基準で、自分が設定した《明るい未来》】を感じることができるようにもなれます。

自分を辛くしているのは、自分若しくは家族や会社に巣食う【歪んだ枠組み】なんです。
【歪んだ枠組み】は、自分も家族も傷付けていきます。
もし子供がいたら、その子供達の心にインストールして、代々受け継がせていきます。
しかも【歪んだ枠組み】は、時が過ぎれば解決するようなモノではありません。
そして、この鎖を断ち切るのは、ある人にとっては意外と簡単であり、またある人にとっては何年もかかることでしょう。
でも、確かに断ち切れるんです。
3点セットに気付き、脱却できさえすれば…。




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