【1回では変わらない】 「こころ」のメルマガ

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ハート・コンシャス その125
【1回では変わらない】

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最近よく感じるのは、『1回のカウンセリングで効果を期待する人』が増えたような気がすることなんですね。
試しにカウンセリングを1回受けて、そのカウンセリングの手法やカウンセラーの人柄やタイプが自分と合わないから、その1回でそこへ行くのをやめる、というのは別にOKなんです。

僕のところに来られる方でも、そのような理由で次から来ないのだろうな、という方は当然おられますし、なんとなくこちらもそれがわかるんですね。
ところが、そうじゃなくて1回で悩みが劇的に改善する、という期待をされる方が最近多い気がするんです。

でも、多くの場合は1回じゃ無理なんですよね。
僕のところでも、或る程度回数を重ねられた方は、『カウンセリングを受けたおかげで、うまくいくようになった』と言っていただける確率は、かなり高いんです。
ただ、1回でその後ずっとうまくいくという確率は、たぶんかなり低いと思います。

だって、例えば認知(論理)療法でいうと、その人の認知の枠組みって、子どもの頃から長い時をかけて形成され、しかも強化されて現在に至っているわけです。
例を挙げると、『完璧主義』だとしたら、その枠組みは『癖』として、子供の頃から長い間心に染み付いていたってことですよね。

それが1回や2回で、簡単に変わるわけがないんです。

マッサージや整体でも、「凝ってますねぇ、こりゃ何回か通ってもらわないと楽になりませんよ」とか言うでしょ?
ましてや、【心】の問題は、もっと深いところに有りますから。




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