【「反省」について】 「こころ」のメルマガ

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ハート・コンシャス その144
【「反省」について】

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今回は『反省』についてです。

『反省する』っていうと、何かマジメなイメージがありますよね。
そう言えば子どもの頃に、よく親に『反省しろ!』って怒られました。

そういう事がいろいろあって、人はよく『反省』するのでしょうか。
もちろん、反省するというのは大事なことですが…。

さて、ここからは『?』です。

反省すれば、もうそれは今後OKになるのでしょうか?

何度も反省した方が、結果はよくなるのでしょうか?


『反省』するということは、【不適切な行動パターン】を、それ以後はやめて【適切な行動パターン】に変化させることが目的なわけです。
…ということは、【適切な行動パターンに変える方法】が必要なんですね。

例えば、短気をおこしてしまうのを反省するならば、【短気が起きない行動や思考パターンにする方法】を考え、しかもそれが実行可能かどうかを検討し、最後にそれを実行するのが大事、となります。

そうではない、つまり『短気を起こしてはいけない』とだけ、何回反省しても、たぶん一緒でしょうね。
人間の行動パターンなんて、そんなに簡単には変わらないですから…。
(「どうしてオレは同じ失敗をしてしまうんだろう」と愚痴る人が如何に多いかを見てもわかります。)

逆に、反省ばかりしていると、知らず知らずのうちに【 I am not OK 】になってしまい、今度は『チャレンジするのが恐くなってしまう』可能性だって出てきます。


反省は、1回すれば充分なんですね。
それを何回もしているヒマがあったら、【適切な行動パターンに変化させる方法(システム)】を考えているほうが、ずっと有意義だと思います。

もし、それが難しかったら、【不適切な行動パターンをしても、何とかなる方法を】考える、という手もありますし…。






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