【後悔は1回すれば充分】 「こころ」のメルマガ

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ハート・コンシャス その183
【後悔は1回すれば充分】

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最近は、子育てに関するセミナーの講師をする機会が多いせいか、子育ての相談を受けることが多いんですね。
そういう場合、相談に来られるお母さん方がよく言われる言葉がこれ。

「わたしの育て方が悪かったんですけど」

まぁ確かにそういうケースもあります。
でも、例えばお子さんが不登校になったとして、別の親子がそのお母さんと同じ育て方をしていても不登校にならなかったなんてことは、いくらでもあるんですね。

最近僕は、ちょっと極端な考えかもしれませんが、『あまり後悔を多くすると、良くない結果に繋がる』のじゃないかとさえ思っています。
はっきり言うと、『後悔しているヒマがあったら、今ここで打つ手を考えた方がいい』と思うんです。

お釈迦様が弟子を諭した言葉に、「ある人が毒矢で射られた時、誰に射られたのかとか、どのような兵器で射られたのかとか、矢の種類は何だとか言っているよりも、今ここで何をしなければいけないか(矢を抜いて傷の手当をする事)が大事だろう」というのがありましたがホントそうなんですよね。

後悔や原因追求は、落ち着いてからゆっくりやればいいんです。

とりあえず過去は置いておいて、『どうなりたいのか(未来)』を聞き、その上で『それを邪魔しているのは何か(例えば【完全主義】とか【べき主義】とか)』を考えていくわけです。
(ちなみにこれらにおいては、認知療法が主となります。)

『どうしてそうなったのか』は、落ち着いた頃にじっくりと考えていくワケですね。

後悔は1回すれば充分です。
それよりも、「今できることは?」なんですよね。






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